Runner's World España

RUNNER´S WORLD es la revista para runners más prestigiosa y vendida del mundo que les informa, asesora y motiva a todas las edades y niveles. Ofrece la información más completa acerca de entrenamientos, nutrición, pruebas de zapatillas, textil y accesorios deportivos, así como las últimas tendencias del mundo del running.

La montaña mágica

Runner's World

¡Seguimos en marcha! • EL EQUIPO DE RW SE ENFRENTA A GRANDES RETOS POR EL MUNDO

RALENTIZA LA EDAD • A los cuarenta y a los sesenta años se producen grandes cambios biológicos, pero correr puede ayudar a contrarrestarlos.

SALTO A LA GLORIA • El mejor ejercicio pliométrico para mejorar como corredor.

EL SUERO DEL ÉXITO • Un nuevo estudio sugiere qué suplemento proteínico podría ser tu aliado.

QUEMA EL ESTRÉS • Los estudios muestran que el ejercicio aeróbico o el trabajo de fuerza pueden aliviar la ansiedad.

TODO SOBRE LA TIRADA LARGA • Por qué la constancia y la disciplina son las mejores maneras de progresar, más aún que machacarte en cada entrenamiento.

ISMANON EL SUBIDÓN DE CORRER • ISMAEL ALLAGUI PERSONIFICA LA PASIÓN POR CORRER Y SE LA TRANSMITE A CASI UN MILLÓN DE PERSONAS EN LAS REDES SOCIALES. ESTE MADRILEÑO DE 22 AÑOS ADMIRA A LOS ATLETAS DE ÉLITE, PERO, CON 15 MINUTOS EN 5K O 1:06 HORAS EN MEDIO MARATÓN, NO CORRE TAN LEJOS DE ELLOS…

Era uno de los mejores ultracorredores del mundo… ENTONCES, RUSIA INVADIÓ UCRANIA • Antes de su despliegue en el frente, el multicampeón ucraniano Andrii Tkachuk estaba en su mejor forma. ¿Volvería a correr?

DALE DURO • ENTRENAR LOS GLÚTEOS SIRVE PARA MUCHO MÁS QUE PARA TENER UN BONITO TRASERO. SON ESENCIALES PARA POTENCIAR TU CARRERA Y CADA VEZ SON MÁS LAS PRUEBAS QUE DEMUESTRAN LA RELACIÓN ENTRE SU FUERZA Y ESTAR SALUDABLE. ASÍ ES COMO PUEDES MEJORAR TU RETAGUARDIA.

Un BOOM colosal • Estamos en la cresta de la ola del tercer boom del running, y nunca hubo mejor momento para calzarse las zapatillas.

La pasión global por correr • La historia del running desde sus discretos inicios contada por un testigo excepcional.

LA FUERZA QUE EVITA LESIONES • LA DECEPCIÓN QUE SUPONE NO PODER CORRER O COMPETIR EN UNA PRUEBA PARA LA QUE TE HAS ESTADO PREPARANDO DEBIDO A UNA LESIÓN ES ALGO QUE DEPRIME AL CORREDOR. LO PUEDES PREVENIR CON LAS RUTINAS QUE HA CREADO NUESTRO ENTRENADOR.

A los 9 años, huyó de la guerra en Sudan HOY ESTÁ HACIENDO HISTORIA

LLEGA MÁS LEJOS • LA MODA DE CORRER MUCHOS KILÓMETROS es imparable y los últimos lanzamientos en zapatillas incluyen tecnologías para llegar hasta el ‘infinito y más allá’. Superespumas amortiguadoras y reactivas, mallas transpirables e hipercómodas… Todo para los amantes de la larga distancia.

TU KIT DE RUNNING PERFECTO • En estas páginas vas a encontrar la equipación que todo corredor desea tener en su armario. Es material de primera, técnico, sostenible y, sobre todo, muy cómodo, pensado para que tengas una excepcional experiencia en carrera.

PONTE A CUBIERTO • LAS CHAQUETAS IMPERMEABLES Y LOS CORTAVIENTOS SON EL MATERIAL IMPRESCINDIBLE PARA NO JUGÁRSELA CON EL TIEMPO LOCO DE LA PRIMAVERA. TECNOLOGÍA, LIGEREZA, SOSTENIBILIDAD… TODO LO MEJOR LO TIENES AQUÍ.

TIEMPO DE CARRERAS • LA YA MÍTICA ZURICH ROCK ‘N’ ROLL RUNNING SERIES MADRID VOLVERÁ A REINAR EN LAS CALLES DE LA CAPITAL EN ABRIL. SUS TRES DISTANCIAS SON UN RECLAMO IRRESISTIBLE PARA CORREDORES DE TODAS LAS NACIONALIDADES QUE LLENARÁN LAS CALLES DE ZANCADAS Y ESFUERZO.

El maratón de Madrid rompe récords y fronteras • La Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid 2025 celebra su 47 edición el 27 de abril y marca un hito histórico con la mayor participación desde su creación,...